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Rudergeräte

Mit einem Rudergerät trainierst du perfekt deine Kraft-/Ausdauerleistung. Nicht nur Ruderer nutzen während des Winters Rudergeräte um in Form zu bleiben. Dieses Fitnessgerät findest du auch in beinahe jedem Fitness-Studio, wo man es häufig zum Aufwärmen des gesamten Bewegungsapparates verwendet.

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Rudergerät
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Finnlo Aquon Evolution
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Rudergerät
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Rudergeräte im Hervis Online Shop

Wer es gerne anstrengend mag und zu Hause genügend Platz hat, für den ist ein Rudergerät das perfekte Fitnessgerät. Denn mit einem Rudergerät trainierst du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Kraftleistung. Du sitzt auf einem Rollsitz, der sich entlang der Führung bewegt und ziehst den Griff an deinen Körper heran indem du aus den Beinen schiebst. Für erfahrene Ruderer stellt ein Rudergerät eines der Haupttrainingsgeräte im Winter dar, weil die Bewegung, die man am Rudergerät vollführen muss, den Bewegungsablauf des Ruderns mit einem Boot am Wasser sehr gut simuliert - auch wenn es bei Rudergeräten nicht so sehr darauf ankommt, das Gleichgewicht zu halten, wie es im Frühjahr und Sommer mit dem Boot am Wasser der Fall ist.

Rudergeräte mit verstellbarem Widerstand

Für unterschiedlich intensives Training kannst du einerseits die Schlagzahl variieren - also mehr oder weniger Wiederholungen pro Minuten machen - oder den Widerstand am Rudergerät erhöhen. Bei Modellen, die ein Bremssystem durch Widerstands-Zylinder wird der Widerstand der hydraulischen Zylinder verstärkt. Bei Rudergeräten, die durch ein Permanentmagnet-System gebremst werden, erhöht sich der Widerstand durch Verstärkung der Bremswirkung des Magneten. In beiden Fällen muss der Kraftaufwand erhöht werden, um den Griff weg vom Gerät und an den eigenen Körper heran ziehen zu können.

Computer am Rudergerät zeigen deine Leistung

Gute Rudergeräte haben einen Computer, der deine Leistung misst und ein gut lesbares Display, auf dem eine Reihe verschiedener Leistungskennzahlen dargestellt werden. Meistens handelt es sich dabei um die Trainingsdauer, die Anzahl der Schläge pro Minute, die Zeit auf 500m, die Wattzahl, zurückgelegte Distanz, Kalorienverbrauch und den Puls (wenn du eine Pulsuhr trägst und sie mit deinem Rudergerät verbindest). Sieh dich im Hervis Online Shop um und finde das passende Rudergerät für deine Bedürfnisse. Wir liefern dein Rudergerät bequem zu dir nach Hause oder liefern es in deine bevorzugte Hervis Filiale, wenn du es lieber selbst abholen möchtest.