Gezieltes Training mit Kraft- und Fitnessstationen

Kraft- und Fitnessstationen für deine vier Wände

Du hast große Ansprüche an das Training und möchtest gleich mehrere Muskelgruppen effektiv beanspruchen, um deine Fitness zu verbessern und Körperkraft aufzubauen? Kraft- und Fitnessstationen kannst du für ein individuelles und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining verwenden. Sie unterstützen dich dabei, Muskelgruppen zu stärken und generell körperliche Fitness aufzubauen. Außerdem bestehen sie aus einer Kombination verschiedener Trainingsgeräte, wodurch du ein facettenreiches Trainingsprogramm, wie zum Beispiel ein Zirkeltraining, für deine individuellen Bedürfnisse planen kannst. Dazu gehören:

• Bankdrücken
• Beinstrecken
• Bizeps, Trizeps und Leg Curl
• Butterfly
• Kabelzüge für verschiedene Arm- und Beinübungen
• Sit Up

All diese Funktionen bieten dir die Möglichkeit auf besonders abwechslungsreiche Übungen, mit denen du verschiedene Muskelgruppen trainieren kannst. Dadurch schulst du sowohl Ausdauer als auch Kraft.

Ein weiterer großer Vorteil einer Kraftstation ist, dass sie von mehreren Personen gleichzeitig benutzt werden kann. Das ist für einen sportlichen Haushalt besonders erfreulich. Unsere Modelle der renommierten Marken Hammer und Finnlo können wir dir für dein Heimtraining besonders ans Herz legen.

Für den optimalen Muskelaufbau, aber auch im Bodybuilding Bereich sind Kraftstationen kaum mehr wegzudenken. Man findet sie in jeder guten Fitnesshalle. Wenn du also auch gerade dabei bist, deinen Körper neu zu formen und fitter zu werden, ist eine Kraftstation eine optimale Unterstützung für deine Ziele. Auf vergleichsweise kleinem Raum kann man mit einer Kraftstation effektiv den ganzen Körper trainieren.

Für wen eignen sich Kraftstationen?

Das Vorurteil, dass Kraftstationen vorrangig von Bodybuilder und Gewichthebern im Profibereich verwendet werden gilt schon längst als überholt. Dadurch, dass man bei den meisten Geräten auf unterschiedlichen Stufen trainieren kann - abhängig vom persönlichen Trainingszustand, sind Kraftstationen sowohl für Kraftsportneulinge als auch für erfahrene Kraftsportler gleichermaßen geeignet. Um bei der Nutzung der Kraftstation optimale Ergebnisse zu erzielen, gilt es natürlich ein paar wichtige Regeln zu beachten:

• Richtige Atmung: vermeide Pressatmung und atme gleichmäßig aus und ein.
• Vermeide es, beim Training ein Hohlkreuz zu machen.
• Beachte, dass deine Muskulatur Gelegenheit zur Regeneration braucht und lege deshalb regelmäßig Rest Days ein, an denen du nicht trainierst.
• Geh es langsam an und steigere das Gewicht mit dem du arbeitest nicht zu schnell.
• Um deine Fitness zu optimieren, achte darauf, dass du den Körper beidseitig beanspruchst und weder die obere, noch die untere Körperhälfte vernachlässigst - Stichwort: Never skip leg day

Ein abwechslungsreiches Training ist das A und O. Bestimme selbst, wie und wann du trainieren möchtest. Selbstverständlich kannst du dich jederzeit in einer unserer Filialen beraten lassen und deine Kraft- oder Fitnessstation direkt im Store online bestellen und zu dir nach Hause liefern lassen. Wir führen hochwertige Geräte der Marken

• Finnlo
• Kettler
• Hammer
• Schildkröt

Viele unserer Kraftstationen sind mit den wichtigsten Komponenten wie Latzug, Butterfly und Beinpresse ausgestattet. Wenn du dich aber bereits für eine Kraftstation entschieden hast, kannst du sie auch über den Hervis Online Shop ordern.

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