Übersicht Laufberater

HERVIS Laufberater: Auf die Plätze, fertig, los!

Zwei Personen joggen nebeneinander auf Beton vor einem modernen Gebäude mit großen Fenstern; links eine Person in blau-orangefarbener Jacke und schwarzen Leggings, rechts eine in bordeaux-pinker Jacke und passenden Leggings

Laufschuhe

Die absolute Basis-Ausrüstung für dein Lauftraining sind selbstverständlich die Laufschuhe. In unserer ausführlichen Kaufberatung erfährst du alles Wissenswerte zu den verschiedenen Laufschuharten, den Pronationstypen und was es mit der Dämpfung von Laufschuhen auf sich hat. Hast du das richtige Modell gefunden, erklären wir dir gerne, wie du auch bei der Größe die optimale Wahl triffst. Außerdem erfährst du, wie du mit der richtigen Schnürtechnik nicht nur den Halt verbessern, sondern auch Schmerzen lindern kannst. Hast du viele gelaufene Kilometer hinter dir, sorgt die richtige Reinigung für die Haltbarkeit deiner Laufschuhe.

Ausrüstung zum Laufen

Person in blauem Langarm-Sportoberteil und schwarzen Leggings steht mit Blick aufs Meer am Strand; eine kleine Hüfttasche mit Wasserflasche ist sichtbar, im Hintergrund bewölkter Himmel und sanfte Wellen

Fürs Laufen brauchst du prinzipiell nicht viel, aber zusätzliche Ausrüstung kann deine Trainingserfahrung optimieren und dich bei Fortschritten und Zielen unterstützen. Eine Sportuhr trackt dein Training und kann dir wertvolle Einblicke in den Trainingsablauf bieten. Stirnlampe, Laufbrille und Reflektoren sorgen für Komfort und Sicherheit und Kopfhörer und Trinkflaschen sind treue Begleiter auf jeder Laufrunde. Nach dem Training steht Regeneration am Programm und dazu wir haben wertvolle Tipps gesammelt, wie das Training mit Faszienrollen und dem Hypervolt-Massagegerät klappen.

Laufbekleidung

Mann und Frau joggen in sportlicher Kleidung durch eine grüne, bewachsene Landschaft

Die Laufbekleidung muss in erster Linie atmungsaktiv sein, hat jedoch darüber hinaus noch viele weitere Funktionen, auf die wir in unseren Kaufberatern zu Laufhose und -shirt eingehen. Für mehr Komfort sorgen Laufsocken, die ebenfalls wichtige Aufgaben zu erfüllen haben. Der Sport-BH steht beim Laufen unter besonders viel Belastung und wir verraten dir auf was du bei der Anprobe achten solltest, um das ideale Modell für dich zu wählen.

Trailrunning

Zwei Personen wandern mit Trekkingstöcken und Rucksäcken auf einem unebenen Waldpfad mit Felsen und Vegetation; ein umgestürzter Baum liegt quer über dem Weg, umgeben von dichter grüner Vegetation

Unendlicher Weitblick und unwegsames Gelände – das findest du nur auf einem Trailrun. Die anspruchsvolle Sportart verlangt nach ganz bestimmter Ausrüstung, um den Belastungen der Natur standhalten zu können. Hier erfährst du alles, was du für die richtige Wahl der Trailrunning-Schuhe, -Bekleidung und weiteren Ausrüstung wissen musst.

Laufen im Winter

Zwei Personen joggen in dunkler Sportkleidung auf nasser Straße vor einem rustikalen Holzgebäude mit Tür, Fenster und etwas Grün im Hintergrund; der Boden wirkt regennass

Echte Sportskanonen und motivierte Läufer:innen lassen sich von ein bisschen Schnee nicht aufhalten und starten im Winter ebenso sportlich durch wie in den Sommermonaten. Beim Laufen im Winter gibt es neben der richtigen Lauftechnik für niedrige Temperaturen auch bestimmte Eigenschaften für Laufbekleidung und Laufschuhe zu beachten. Im HERVIS Laufberater findest du alle Infos, die du für deine winterliche Laufrunde benötigst.

Rein in die Schuhe und rauf auf den Asphalt, den Feldweg oder den Trail! Laufen erfreut sich nicht umsonst so großer Beliebtheit, denn die Möglichkeiten sind vielseitig und abwechslungsreich. Mit nur wenig Ausrüstung kann jeder motivierte Anfänger quasi sofort loslegen und schnell Trainingsfortschritte erzielen. Profis schätzen am Laufsport die Ruhe und Kontinuierlichkeit, die sich nach einiger Zeit einstellt und nicht nur körperlich, sondern auch mental entspannt. In unserem Laufberater findest du Kaufberatungen sowie Tipps und Tricks zu allen Bereichen, die für eine erfolgreiche Laufkarriere ausschlaggebend sind. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen und hoffen, du bringst Kilometer um Kilometer erfolgreich hinter dich.

Haftungsausschluss

Diese Tipps und Infos haben wir nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt. Wir bitten jedoch um Verständnis, dass wir eine Haftung dafür nicht übernehmen können.