Übersicht Laufberater

HERVIS Laufberater zum Laufequipment

Person in blauem Langarm-Sportoberteil und schwarzen Leggings steht mit Blick aufs Meer am Strand; eine kleine Hüfttasche mit Wasserflasche ist sichtbar, im Hintergrund bewölkter Himmel und sanfte Wellen

Sportuhr

Eine Person in schwarzer Sportkleidung – ärmelloses Oberteil und Leggings – hockt im Freien auf einer Dachterrasse oder einem ähnlichen Bereich. In der Hand hält sie eine Wasserflasche, an den Füßen trägt sie schwarze Sportschuhe mit pinken Akzenten. Im Hintergrund sind moderne Gebäude und Pflanzen zu sehen. Das Gesicht ist aus Datenschutzgründen verdeckt

Wenn du dein Lauftraining aufs nächste Level heben und immer den Überblick über deine Herzfrequenz und weitere Daten behalten möchtest, ist eine Sportuhr genau das Richtige für dich. Wir analysieren die idealen Modelle und Funktionen für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene und erklären dir den Unterschied zwischen Fitness Tracker und Sportuhr.

Stirnlampe

Eine Stirnlampe zum Laufen erfüllt gleich zwei wichtige Funktionen: Sie erhellt den Weg vor dir und macht dich gleichzeitig sichtbarer für andere Läufer:innen und Verkehrsteilnehmende. In unserer Kaufberatung erfährst du, welche Leuchtkraft für welche Aktivität wichtig ist und wie sich die Lichtkegel der verschiedenen Modelle unterscheiden.

Laufbrille

Person läuft einen felsigen Waldweg bergauf, umgeben von Bäumen mit grünem Laub und trockenem Gras. Die Person trägt ein schwarzes ärmelloses Shirt, helle Shorts und schwarze Laufschuhe

UV-Schutz, Regenabwehr und Schutz vor Wind und Staub – das bieten Laufbrillen. Wusstest du, dass sich normale Sonnenbrillen stark von Laufbrillen unterscheiden? Worin genau dieser Unterschied besteht und welche Laufbrille für welches Wetter zum Einsatz kommen sollte, erfährst du hier.

Kopfhörer & Trinkflasche

Person mit schwarzem Tanktop und Ohrhörern trinkt aus einer pinken Wasserflasche in einem sonnigen Park mit Bäumen im Hintergrund

Werden Kopfhörer während dem Laufen getragen, müssen sie einige wichtige Eigenschaften aufweisen, um eine Bereicherung für das Lauftraining darzustellen. Auch Mehrweg-Trinkflaschen sollten mehr können, als bloß Flüssigkeit von einem Ort zum anderen zu transportieren. Isolier-Trinkflaschen halten Getränke zum Beispiel über Stunden warm oder kalt und sind das perfekte Accessoire für lange, sportliche Tage.

Reflektoren

Person in dunkler Sportkleidung mit Stirnlampe und reflektierenden Bändern steht auf einem gepflasterten Weg in einem offenen Feld bei Dämmerung; im Hintergrund sind Berge und Bäume vor einem wolkigen Himmel zu sehen

Sehen und gesehen werden lautet die Devise beim Laufen zu jeder Tages- und Jahreszeit. Zusätzliche Reflektoren können die Sicherheit beim Laufen deutlich erhöhen und minimieren vor allem abends und im Winter das Risiko, von Rad- oder Autofahrenden übersehen zu werden. Hier erfährst du alles über die verschiedenen Möglichkeiten, dich noch sichtbarer zu machen.

Faszienrollen & Regeneration

Person in Sportkleidung nutzt eine Faszienrolle zur Selbstmassage des hinteren Oberschenkels auf einer Trainingsmatte; daneben liegen eine BLACKROLL-Tasche, eine weitere Rolle und eine Wasserflasche

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf und für diesen Fall ist die Regeneration besonders wichtig. Wir gehen dem Trend der Faszienrollen auf den Grund, klären über ihre Wirkungsweise auf und haben die besten Übungen für Läufer:innen zusammengetragen. Als Alternative zu Faszienrollen kann auch ein Massagegerät zum Einsatz kommen, das ebenfalls in diesem Bereich näher vorgestellt wird.

Neben den idealen Laufschuhen und der richtigen Bekleidung für die Jahreszeit bietet auch zusätzliches Laufequipment einen deutlichen Mehrwert für dein Lauftraining. Eine Sportuhr kann deine Performance verbessern, Stirnlampe und Reflektoren sorgen für mehr Sicherheit und Faszienrollen helfen bei der anschließenden Regeneration. Möchtest du deine Leistung noch mehr steigern und sowohl vor als auch während und nach dem Laufen auf die richtige Ernährung setzen, schaust du am besten im nächsten HERVIS Store vorbei. Unsere Expertinnen und Experten erklären dir gerne vor Ort unser umfangreiches Ernährungssortiment und stehen dir für Fragen zur Verfügung.

Haftungsausschluss

Diese Tipps und Infos haben wir nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt. Wir bitten jedoch um Verständnis, dass wir eine Haftung dafür nicht übernehmen können.